niedziela, 23 września 2012

Deser z parowaru: owoce i i owies :)




Kupiłam parowar, z którego jestem bardzo, bardzo, bardzo zadowolona :) Głównym powodem tego zakupu jest chęć utrzymania wakacyjnej sylwetki, przy kontynuowaniu zdrowego odżywiania się. Po "sparowaniu" jabłek, marchewek, kukurydzy i fasolki, zaczęłam szukać przepisów na bardziej wymyślne dania. Przepis na ten deser znalazłam na blogu Ekscentryczny Parowar. Przepis lekko zmodyfikowałam i wypróbowałam już kilka razy, serwując sobie pyszne śniadanie :)


Składniki:
(deser przygotowuję w pojemniku do gotowania ryżu lub innym odpornym na wysoką temperaturę naczyniu)

  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 szklanka otrąb (dowolne)
  • 1 szklanka mleka
  • 1 jajko
  • 1 łyżeczka słodziku w płynie, ksylotilu lub cukru
  • 2 szklanki owoców (jabłek, brzoskwiń, malin, śliwek, etc.)

Wykonanie:

Płatki, otręby, mleko i słodzik dokładnie wymieszać. Ok. połowy masy przełożyć do pojemnika, w którym będziecie parować deser. Na owsianą masę wysypać pokrojone drobno owoce (jeśli lubicie posypcie je cynamonem lub dodatkowo posłodźcie, jeśli kalorie Wam nie groźne :). Na owoce wyłożyć warstwę masy owsiankowej.

Całość parować 35 minut. Następnie odstawić do przestygnięcia.

Smacznego!




8 komentarzy:

  1. O proszę! Ślicznie Ci wyszedł ten deserek :) Bardzo mi miło, że skorzystałaś z mojego przepisu. Muszę przyznać, że narobiłaś mi smaka! Bardzo fajnie tu u Ciebie, będę zaglądać, pozdrawiam! :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj, bo smaczny wymyśliłaś ten deser!! Powodzenia w "parowaniu".
      Ps. Twoim blogu dowiedziałam się z Shape, tuż przed zakupem parowaru. Super!

      Usuń
  2. mam parowar od kilku lat, ale wciąż jakoś nie potrafię się do niego przekonać..

    OdpowiedzUsuń
  3. a ja nie mam parowaru ;o ale Twój deser wyszedł pysznieee <3

    OdpowiedzUsuń
  4. i mnie taki parowar by sie przydał...

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ola - wszystkich już namawiam. Urządzenie świetne!

      Usuń
  5. Dzisiaj kupiłam parowar , i właśnie spisuję go na kartkę i biegnę robić , Wygląda pysznie :)

    OdpowiedzUsuń
  6. Parowar posiadam -ale ten deserek wyglada pysznie i zdrowo go spozywac ...Teraz ide parowac warzywa na kolacje ...odezwe sie jak mi smakowal deserek .Zapraszam do parowania potraw ......-zdrowo i szybko

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...