Deser z parowaru: owoce i i owies :)

Kupiłam parowar, z którego jestem bardzo, bardzo, bardzo zadowolona :) Głównym powodem tego zakupu jest chęć utrzymania wakacyjnej sylwetki, przy kontynuowaniu zdrowego odżywiania się. Po "sparowaniu" jabłek, marchewek, kukurydzy i fasolki, zaczęłam szukać przepisów na bardziej wymyślne dania. Przepis na ten deser znalazłam na blogu Ekscentryczny Parowar. Przepis lekko zmodyfikowałam i wypróbowałam już kilka razy, serwując sobie pyszne śniadanie :)

Składniki:
(deser przygotowuję w pojemniku do gotowania ryżu lub innym odpornym na wysoką temperaturę naczyniu)

• 1 szklanka płatków owsianych
• 1 szklanka otrąb (dowolne)
• 1 szklanka mleka
• 1 jajko
• 1 łyżeczka słodziku w płynie, ksylotilu lub cukru
• 2 szklanki owoców (jabłek, brzoskwiń, malin, śliwek, etc.)

Wykonanie:

Płatki, otręby, mleko i słodzik dokładnie wymieszać. Ok. połowy masy przełożyć do pojemnika, w którym będziecie parować deser. Na owsianą masę wysypać pokrojone drobno owoce (jeśli lubicie posypcie je cynamonem lub dodatkowo posłodźcie, jeśli kalorie Wam nie groźne :). Na owoce wyłożyć warstwę masy owsiankowej.

Całość parować 35 minut. Następnie odstawić do przestygnięcia.

Smacznego!